Kim jesteśmy?
01
Szkoła Tańca i Fitnessu Warsztat Formy zajmuje się prowadzeniem zajęć dla dzieci i dorosłych. Naszym celem jest nauka tańca, oraz poprawa sprawności ruchowej i fizycznej dorosłych i dzieci.
Nasza oferta
02
Z pośród wszystkich zajęć można wybrać dowolne.
Dla dzieci:
- akrobatyka – to połączenie sportu i tańca polegająca na wykonywaniu układów gimnastycznych. Pozwala osiągnąć u dziecka: znakomitą sprawność fizyczną, elastyczność, koordynację, równowagę, precyzję ruchów, odpowiednią kondycję, siłę, gibkość. Świetnie rozwinięte cechy motoryczne są zalążkiem do uprawiania każdej dyscypliny sportowej. Na zajęciach uczymy się takich elementów jak: mostki, świece, gwiazdy, stanie na rękach, oraz wiele innych elementów akrobatycznych połączonych z ruchem tanecznym
- dzieciaki w formie – zajęcia funkcjonalne, ogólnorozwojowe przygotowujące dzieci do biegu z przeszkodami w maratonie Survival Race. Zajęcia poprawiają u dziecka przede wszystkim sprawność fizyczna i siłę, oraz motorykę całego ciała. Zajęcia prowadzone ze specjalnymi akcesoriami pozwalającymi przygotować się do biegu z przeszkodami.
- hip-hop – to taniec ulicy, łączący takie techniki, jak locking, popping, funk i house. Zapraszamy na zajęcia taneczne pełne luzu, optymizmu i energii, w których ważną rolę odgrywa rytmiczny podkład muzyczny.
Uczestnicy zapoznają się z hip-hopową techniką taneczną, uczą się układów choreograficznych, a także współpracy w grupie i systematyczności, oraz przygotowują do występów na scenie (redukowanie stresu, nabieranie odwagi i pewności siebie). Zajęcia poprawiają poczucie rytmu, koordynację i koncentrację oraz pamięć ruchową.
Dla dorosłych:
- joga – jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej, która zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem i umysłem. Joga łączy w sobie trening ciała oraz descyplinę duchową. Praktykowanie jogi, zwane asanami wzmacniają, rozciągają i oczyszczają organizm. Pomagają uzyskać zgrabną i smukłą sylwetkę, pozytywnie wpływają na problemy z kręgosłupem, wzmacniają mięśnie i stawy. Codzienna joga i ćwiczenia wiążą się z osiągnięciem równowagi psychicznej i wewnętrznego wyciszenia, poprawia samopoczucie i pomaga radzić sobie ze stresem.
- zdrowy kręgosłup – to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.
- pilates – jest metodą pozwalającą na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę. Mięśnie głębokie są mięśniami centralnymi (mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy i mięśnie grzbietu). Tworzą ośrodek energetyczny ciała, pozwalający wzmocnić siłę i stabilność. Pilates to trening, który opiera się głównie na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Czerpie z jogi, tai-chai, gimnastyki i baletu. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.
Cennik
03
Poniżej prezentujemy Państwu cennik dotyczący naszych zajęć.
Dzieci
4 wejścia / miesiąc – 100 zł
Pojedyncze wejście: 30 zł
Drośli
4 wejścia / miesiąc – 80 zł
8 wejść / miesiąc – 140 zł
16 wejść / 2 miesiące – 260 zł
Pojedyncze wejście: 30 zł
Rabaty
Dla zajęć dla dzieci oraz dla dorosłych pierwsze wejście jest darmowe. 10 % rabatu przy zapisie dziecka na 2 techniki, oraz przy zapisie rodzeństwa.
OFERTA DLA FIRM
04
Wybierz zajęcia dla całego zespołu. Zajęcia odbywają się pod okiem instruktorów, bezpośrednio w miejscu pracy lub ONLINE! Na specjalne zamówienie przygotujemy ofertę poszerzoną o zdrowie soki oraz relaksacyjne bądź lecznicze masaże!
Łagodzi dolegliwości bóle, zmniejsza stres i napięcie, a dodatkowo pozwala wyciszyć się i uspokoić. Ćwiczenia nie są intensywne, nie wymagają specjalnych umiejętności czy wytrzymałości, dlatego są odpowiednie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.
Pozwala zniwelować napięcie mięśni, zwiększa zakres ruchu oraz pozwala zachować prawidłową postawę ciała – zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Ćwiczenia wykonywane są przy odprężającej muzyce, wpływają na redukcję stresu i zachowanie dobrego nastroju.
Powszechnie stosowane w leczeniu chorób psychiczno-emocjonalnych, łagodzą bóle głowy, wpływają na poprawę nastroju i zapewniają spokojny sen. Pozwalają zredukować stres i napięcie mięśni. Mogą być wykonywane przez osoby w różnym wieku. Zajęcia łączą w sobie elementy stretchingu i medytacji.
Zajęcia koncentrują się na ćwiczeniach, które łagodzą dolegliwości bólowe – pozwalają rozluźnić mięśnie, zmniejszyć nacisk na kręgi oraz zniwelować napięcie. Dodatkowo wzmacniają układ mięśniowo – szkieletowy, pozwalają się odprężyć i zrelaksować.
Zajęcia raz w tygodniu
- Zajęcia 30 minut – 210 zł
- Zajęcia 45 minut – 290 zł
- Zajęcia 60 minut – 360 zł
Zajęcia dwa razy w tygodniu
- Zajęcia 30 minut – 190 zł
- Zajęcia 45 minut – 270 zł
- Zajęcia 60 minut – 340 zł
Pakiet rozszerzony
- Dowóz świeżych soków 1 sok 330 ml – 15 zł
- Masaż relaksacyjny / leczniczy 30 minut – 160 zł
- Masaż relaksacyjny / leczniczy 45 minut – 200 zł
- Masaż relaksacyjny / leczniczy 60 minut – 240 zł
Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna pozwala zredukować stres i wpływa na poprawę koncentracji? Przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia, a także pomaga niwelować bóle pleców.
Zajęcia prowadzone w gronie pracowników:
- wpływają na poprawę relacji w zespole,
- pomagają budować pozytywny wizerunek firmy,
- dają poczucie równowagi (work-life balance)
Tym samym pozwalają zwiększyć efektywność pracy!
Chcesz zorganizować zajęcia dla swoich pracowników? Skorzystaj z pomocy wykwalifikowanych instruktorów, którzy będą prowadzić zajęcia we wskazanym czasie.
Jesteśmy mobilni – pojawimy się w Twojej firmie! Jako przestrzeń do ćwiczeń wykorzystamy pomieszczenie o dużej powierzchni (np. salę konferencyjną).
Masz małe biuro? Nic straconego! Prowadzimy zajęcia online!
Plan zajęć
05
Poznaj nasz zespół
05
Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Nicola Jankowska
Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Ania Zielińska od 6 lat jestem licencjonowanym instruktorem zumby oraz zumby kids.Ogromną radość sprawia mi taniec I to że mogę zarażać swoją pasją innych.Szczególną satysfakcję przynosi mi praca z dziećmi. Zajęcia Zumba kids zapewniają maksimum zabawy i ruchu w tym samym czasie .W trakcie zajęć układy taneczne przeplatają się z ćwiczeniami sprawnościowymi w formie gier do których angażowany jest każdy uczestnik zajęć. Zajęcia łączą w sobie ruch, muzykę i aspekty społecznościowe, inspirują dzieci do wyrażania siebie poprzez ruch.
Ania Zielińska
Ania Zielińska od 6 lat jestem licencjonowanym instruktorem zumby oraz zumby kids.Ogromną radość sprawia mi taniec I to że mogę zarażać swoją pasją innych.Szczególną satysfakcję przynosi mi praca z dziećmi. Zajęcia Zumba kids zapewniają maksimum zabawy i ruchu w tym samym czasie .W trakcie zajęć układy taneczne przeplatają się z ćwiczeniami sprawnościowymi w formie gier do których angażowany jest każdy uczestnik zajęć. Zajęcia łączą w sobie ruch, muzykę i aspekty społecznościowe, inspirują dzieci do wyrażania siebie poprzez ruch.
Joanna Łączna to aktualnie studentka 2 roku kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej na ,, AWF ie w Poznaniu, rozwijających w technikach tańca współczesnego,klasycznego, afro, ludowy, techniki modern.Zajmuje sie tańcem od 7 roku życia. Swoją przygode rozpoczełam w Zespole Tańca Ludowego.Występowałam w kraju i za granicą poznawając nowe kultury.Od 4 lat zajmuje sie tańcem nowoczesnym ,hip hop, street dance i cały czas staram sie poszerzać swoje umiejętnosci na warsztatach tanecznych.
Joanna Łączna
Joanna Łączna to aktualnie studentka 2 roku kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej na ,, AWF ie w Poznaniu, rozwijających w technikach tańca współczesnego,klasycznego, afro, ludowy, techniki modern.Zajmuje sie tańcem od 7 roku życia. Swoją przygode rozpoczełam w Zespole Tańca Ludowego.Występowałam w kraju i za granicą poznawając nowe kultury.Od 4 lat zajmuje sie tańcem nowoczesnym ,hip hop, street dance i cały czas staram sie poszerzać swoje umiejętnosci na warsztatach tanecznych.
Tatiana Gajor od lat wielbicielka Zumby, od 3 lat licencjonowany instruktor Zumby. Muzyka i ruch poprzez taniec to doskonałe połączenie, które daje świetne efekty zarówno w utrzymaniu formy fizycznej jak i pozytywnym nastawianiu do otaczającego świata. Zumba jest formą ruchu, w której każdy znajdzie miejsce dla siebie. Zumba dla dzieci jest doskonała formą zabawy, ruchu i obcowania z muzyką, które pozwalają w pozytywny sposób rozładować dziecięcą energię
Tatiana Gajor
Tatiana Gajor od lat wielbicielka Zumby, od 3 lat licencjonowany instruktor Zumby. Muzyka i ruch poprzez taniec to doskonałe połączenie, które daje świetne efekty zarówno w utrzymaniu formy fizycznej jak i pozytywnym nastawianiu do otaczającego świata. Zumba jest formą ruchu, w której każdy znajdzie miejsce dla siebie. Zumba dla dzieci jest doskonała formą zabawy, ruchu i obcowania z muzyką, które pozwalają w pozytywny sposób rozładować dziecięcą energię
Tancerka od 7 roku życia. Swoje pierwsze kroki stawiała w zespole tańca nowoczesnego Indigo Dance Art w Siedlcach. Aktualnie związana jest ze Studiem Tańca JOY Dance w Szczecinie. Wielokrotna zdobywczyni najwyższych miejsc na zawodach i festiwalach tanecznych zarówno w układach grupowych jak i solowych. Od 5 latach pracuje jako instruktor z dziećmi oraz młodzieżą. Specjalizuje się głównie w stylu jazz, modern, współczesny. Aktualnie studentka 3 roku na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej o specjalności Tancerz Nauczyciel. Taniec jest pasją, której został podporządkowany każdy, nawet najmniejszy fragment jej życia. Do każdego tancerza podchodzi indywidualnie oraz stara się udoskonalić jego umiejętności w sposób stanowczy i ściśle skonkretyzowany, ponieważ to od detali zależał będzie efekt końcowy.
Julia Lewandowska przez wiele lat próbowała różnych technik tanecznych, aż w końcu trafiła na lekcję tańca współczesnego, w którym się zakochała. Tegoroczna absolwentka Tańca w Kulturze Fizycznej na AWF w Poznaniu, gdzie zgłębiała technikę tańca współczesnego oraz pokrewne mu dziedziny, w tym jogę, akrobatykę, a nawet karate. 🙂 Przez dwa lata związana była ze Szkołą Tańca Współczesnego, która umożliwiła jej udział w wielu interesujących projektach. Jednym z nich była współpraca ze studentkami tańca na uniwersytecie w Linz, założycielkami grupy „Collective B”, które stworzyły projekt „What A Wonderful World” , zakończony pokazem w galerii sztuki „Oficyna”. Od roku związana jest również z Centrum Pilates i Tańca "Pendulum", gdzie nadal pogłębia swoją wiedzę pod okiem profesjonalnych tancerzy. Julia bierze udział również w innych projektach, tańcząc na festiwalach takich jak np. Short Waves Festival. Uczestniczyła także w wielu warsztatach z tancerzami takimi jak Jose de la Cruz, Paweł Michno, tancerzami Centrum Baletowego Neocalssica, Polskiego Teatru Tańca czy też Warsaw Dance Company. Swoją pasję przelewa na dzieciaki dzięki 6-letniemu doświadczeniu w animacji, która nauczyła ją, w jaki sposób dzieci postrzegają świat. Dzięki temu jest w stanie przekazać im wiedzę taneczną ze zdwojoną siłą.
Julia Lewandowska
Julia Lewandowska przez wiele lat próbowała różnych technik tanecznych, aż w końcu trafiła na lekcję tańca współczesnego, w którym się zakochała. Tegoroczna absolwentka Tańca w Kulturze Fizycznej na AWF w Poznaniu, gdzie zgłębiała technikę tańca współczesnego oraz pokrewne mu dziedziny, w tym jogę, akrobatykę, a nawet karate. 🙂 Przez dwa lata związana była ze Szkołą Tańca Współczesnego, która umożliwiła jej udział w wielu interesujących projektach. Jednym z nich była współpraca ze studentkami tańca na uniwersytecie w Linz, założycielkami grupy „Collective B”, które stworzyły projekt „What A Wonderful World” , zakończony pokazem w galerii sztuki „Oficyna”. Od roku związana jest również z Centrum Pilates i Tańca "Pendulum", gdzie nadal pogłębia swoją wiedzę pod okiem profesjonalnych tancerzy. Julia bierze udział również w innych projektach, tańcząc na festiwalach takich jak np. Short Waves Festival. Uczestniczyła także w wielu warsztatach z tancerzami takimi jak Jose de la Cruz, Paweł Michno, tancerzami Centrum Baletowego Neocalssica, Polskiego Teatru Tańca czy też Warsaw Dance Company. Swoją pasję przelewa na dzieciaki dzięki 6-letniemu doświadczeniu w animacji, która nauczyła ją, w jaki sposób dzieci postrzegają świat. Dzięki temu jest w stanie przekazać im wiedzę taneczną ze zdwojoną siłą.
Galeria
06
Zapisz się na zajęcia
07
Kontakt
08
Nasze lokalizacje
Hala sportowa
w Czerwonaku
ul. Leśna 6,
62-004 Czerwonak
Centrum Edukacji Dziecka Balonik
ul. Żabikowska 21, 62-052 Komorniki
Szkoła Podstawowa im.
Kawalerów Orderu Uśmiechu
ul. Poznańska 50,
62-006 Kobylnica
Dom Kultury “Nad Wirynką”
ul. Poznańska 14,
62-051 Łęczyca
Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach
ul. Piłsudskiego 3,
62-028 Koziegłowy
Szkoła Podstawowa
im. W. Bogusławskiego
ul. Szkolna 15,
62-002 Suchy Las
,
Dane kontaktowe
e-mail: kontakt@warsztatformy.com
telefon: 690-690-437
Siedziba
60-681 Poznań
NIP 7831673188
REGON 384036457