Oferta dla firm
Wybierz zajęcia dla całego zespołu.
Zajęcia odbywają się pod okiem instruktorów, bezpośrednio w miejscu pracy lub ONLINE!
Łagodzi dolegliwości bóle, zmniejsza stres i napięcie, a dodatkowo pozwala wyciszyć się i uspokoić. Ćwiczenia nie są intensywne, nie wymagają specjalnych umiejętności czy wytrzymałości, dlatego są odpowiednie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.
Pozwala zniwelować napięcie mięśni, zwiększa zakres ruchu oraz pozwala zachować prawidłową postawę ciała – zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Ćwiczenia wykonywane są przy odprężającej muzyce, wpływają na redukcję stresu i zachowanie dobrego nastroju.
Powszechnie stosowane w leczeniu chorób psychiczno-emocjonalnych, łagodzą bóle głowy, wpływają na poprawę nastroju i zapewniają spokojny sen. Pozwalają zredukować stres i napięcie mięśni. Mogą być wykonywane przez osoby w różnym wieku. Zajęcia łączą w sobie elementy stretchingu i medytacji.
Zajęcia koncentrują się na ćwiczeniach, które łagodzą dolegliwości bólowe – pozwalają rozluźnić mięśnie, zmniejszyć nacisk na kręgi oraz zniwelować napięcie. Dodatkowo wzmacniają układ mięśniowo – szkieletowy, pozwalają się odprężyć i zrelaksować.
To trening, który wzmacnia ciało, uspokaja umysł i poprawia postawę. To idealne zajęcia dla osób w każdym wieku – niezależnie od kondycji fizycznej. Skupiamy się na kontroli ruchu, oddechu i pracy mięśni głębokich, czyli tzw. core, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i całego ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na dokładność i płynność wykonywanych ćwiczeń.
Zajęcia raz w tygodniu
• Zajęcia 30 minut – 210 zł
• Zajęcia 45 minut – 290 zł
• Zajęcia 60 minut – 360 zł
Zajęcia dwa razy w tygodniu
• Zajęcia 30 minut – 190 zł
• Zajęcia 45 minut – 270 zł
• Zajęcia 60 minut – 340 zł
Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna pozwala zredukować stres i wpływa na poprawę koncentracji? Przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia, a także pomaga niwelować bóle pleców.
Zajęcia prowadzone w gronie pracowników:
- wpływają na poprawę relacji w zespole,
- pomagają budować pozytywny wizerunek firmy,
- dają poczucie równowagi (work-life balance)
Tym samym pozwalają zwiększyć efektywność pracy!
Chcesz zorganizować zajęcia dla swoich pracowników? Skorzystaj z pomocy wykwalifikowanych instruktorów, którzy będą prowadzić zajęcia we wskazanym czasie.
Jesteśmy mobilni – pojawimy się w Twojej firmie! Jako przestrzeń do ćwiczeń wykorzystamy pomieszczenie o dużej powierzchni (np. salę konferencyjną).
Masz małe biuro? Nic straconego! Prowadzimy zajęcia online!
