fbpx
c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Kim jesteśmy?

01

Szkoła Tańca i Fitnessu Warsztat Formy zajmuje się prowadzeniem zajęć dla dzieci i dorosłych. Naszym celem jest nauka tańca, oraz poprawa sprawności ruchowej i fizycznej dorosłych i dzieci.

Nasza oferta

02

Z pośród wszystkich zajęć można wybrać dowolne.

Dla dzieci:
  • akrobatyka – to połączenie sportu i tańca polegająca na wykonywaniu układów gimnastycznych. Pozwala osiągnąć u dziecka: znakomitą sprawność fizyczną, elastyczność, koordynację, równowagę, precyzję ruchów, odpowiednią kondycję, siłę, gibkość. Świetnie rozwinięte cechy motoryczne są zalążkiem do uprawiania każdej dyscypliny sportowej. Na zajęciach uczymy się takich elementów jak: mostki, świece, gwiazdy, stanie na rękach, oraz wiele innych elementów akrobatycznych połączonych z ruchem tanecznym

 

  • dzieciaki w formie – zajęcia funkcjonalne, ogólnorozwojowe przygotowujące dzieci do biegu z przeszkodami w maratonie Survival Race. Zajęcia poprawiają u dziecka przede wszystkim sprawność fizyczna i siłę, oraz motorykę całego ciała. Zajęcia prowadzone ze specjalnymi akcesoriami pozwalającymi przygotować się do biegu z przeszkodami.
Dla dorosłych:
  • joga – jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej, która zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem i umysłem. Joga łączy w sobie trening ciała oraz descyplinę duchową. Praktykowanie jogi, zwane asanami wzmacniają, rozciągają i oczyszczają organizm. Pomagają uzyskać zgrabną i smukłą sylwetkę, pozytywnie wpływają na problemy z kręgosłupem, wzmacniają mięśnie i stawy. Codzienna joga i ćwiczenia wiążą się z osiągnięciem równowagi psychicznej i wewnętrznego wyciszenia, poprawia samopoczucie i pomaga radzić sobie ze stresem.

 

  • zdrowy kręgosłup – to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

 

  • pilates – jest metodą pozwalającą na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę. Mięśnie głębokie są mięśniami centralnymi (mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy i mięśnie grzbietu). Tworzą ośrodek energetyczny ciała, pozwalający wzmocnić siłę i stabilność. Pilates to trening, który opiera się głównie na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Czerpie z jogi, tai-chai, gimnastyki i baletu. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.

Cennik

03

Poniżej prezentujemy Państwu cennik dotyczący naszych zajęć.
Dzieci

4 wejścia / miesiąc – 100 zł
Pojedyncze wejście:
30 zł

Drośli

4 wejścia / miesiąc – 80 zł
8 wejść / miesiąc – 140 zł
16 wejść / 2 miesiące – 260 zł
Pojedyncze wejście: 30 zł

Rabaty

Dla zajęć dla dzieci oraz dla dorosłych pierwsze wejście jest darmowe. 10 % rabatu przy zapisie dziecka na 2 techniki, oraz przy zapisie rodzeństwa.

Plan zajęć

04

No zajęcia available in czerlejnko category!
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
16:00
Czerwonak
Akrobatyka 6-7 lat
16:30
17:15
Akrobatyka 6-7 lat

Czerwonak
8-10
17:30
18:30
Akrobatyka 8-10 lat

Czerwonak
10+
18:45
19:45
Akrobatyka kontynuacja, 10+
17:00
18:00
19:00

Piątek

  • Czerwonak Akrobatyka 6-7 lat
    16:30 - 17:15
  • Czerwonak 8-10
    17:30 - 18:30
  • Czerwonak 10+
    18:45 - 19:45
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
16:00
Kobylnica
Akrobatyka 7-9 lat
16:00
17:00
Akrobatyka 7-9 lat
17:00
Kobylnica
Akrobatyka 10+
17:00
18:00
Akrobatyka 10+

Środa

  • Kobylnica Akrobatyka 7-9 lat
    16:00 - 17:00
  • Kobylnica Akrobatyka 10+
    17:00 - 18:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
20:00
Tulce
Zdrowy kręgosłup
20:10
21:10
Zdrowy kręgosłup
Tulce
Joga
20:10
21:10
Joga
21:00

Poniedziałek

  • Tulce Zdrowy kręgosłup
    20:10 - 21:10

Środa

  • Tulce Joga
    20:10 - 21:10
No zajęcia available in zimin category!
No zajęcia available!

Poznaj nasz zespół

05

Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Dorota Zysnarska to pasjonatka sportu, aktywności ruchowej od zawsze. Początkowo jako uczestniczka zajęć, potem postanowiła przekuć swą pasję w pracę. Liczne ukończone kursy pozwalają z powodzeniem prowadzić różnorodne zajęcia: od pro zdrowotnych jak pilates, zdrowy kręgosłup poprzez aktywności kształtujące sylwetkę i kondycję, np. shape, TBC, zajęcia ze stepem, siłowe. Z powodzeniem łączy sportowy i zdrowy styl życia, zarażając swą pasją uczestników zajęć. Dorota prowadzi zajęcia ze zdrowego kręgosłupa
Dorota Zysnarska to pasjonatka sportu, aktywności ruchowej od zawsze. Początkowo jako uczestniczka zajęć, potem postanowiła przekuć swą pasję w pracę. Liczne ukończone kursy pozwalają z powodzeniem prowadzić różnorodne zajęcia: od pro zdrowotnych jak pilates, zdrowy kręgosłup poprzez aktywności kształtujące sylwetkę i kondycję, np. shape, TBC, zajęcia ze stepem, siłowe. Z powodzeniem łączy sportowy i zdrowy styl życia, zarażając swą pasją uczestników zajęć. Dorota prowadzi zajęcia ze zdrowego kręgosłupa
Daria Bednarczyk Jest absolwentką ekonomii na Uniwersytecie Viadrina we Frankfurcie nad Odrą, ale szeroko pojęty ruch jako element koniecznym w rozwoju i utrzymaniu sprawności, zawsze był w centrum Darii zainteresowania. Od ponad 15 lat ćwiczy jogę, od 5 lat biega, od 3 lat biega również biegi ultra. Ukończyła 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT200 u Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Brała również udział w wielu warsztatach związanych z jogą, m. in. joga na otwarcie bioder u Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej, stanie na rękach u Marty Witeckiej czy anatomia jogi u Mateusza Stańczaka. Joga jest dla Darii nigdy niekończącą się przygodą z własnym ciałem i duchem.
Daria Bednarczyk Jest absolwentką ekonomii na Uniwersytecie Viadrina we Frankfurcie nad Odrą, ale szeroko pojęty ruch jako element koniecznym w rozwoju i utrzymaniu sprawności, zawsze był w centrum Darii zainteresowania. Od ponad 15 lat ćwiczy jogę, od 5 lat biega, od 3 lat biega również biegi ultra. Ukończyła 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT200 u Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Brała również udział w wielu warsztatach związanych z jogą, m. in. joga na otwarcie bioder u Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej, stanie na rękach u Marty Witeckiej czy anatomia jogi u Mateusza Stańczaka. Joga jest dla Darii nigdy niekończącą się przygodą z własnym ciałem i duchem.

Galeria

06

Zapisz się na zajęcia

07

Zapisz się

Kontakt

08

Nasze lokalizacje

Hala sportowa
w Czerwonaku
ul. Leśna 6
62-004 Czerwonak

Hala Sportowa
w Tulcach
ul. Poznańska 1
63-004 Tulce

Szkoła Podstawowa im.
Kawalerów Orderu Uśmiechu
ul. Poznańska 50
62-006 Kobylnica

Dane kontaktowe
Jeśli masz dodatkowe pytania możesz skontaktować
się z nami w następujący sposób:

e-mail: kontakt@warsztatformy.com
telefon: 690-690-437

Siedziba
os. Bolesława Chrobrego 20/150,
60-681 Poznań
NIP 7831673188
REGON 384036457