fbpx
c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Kim jesteśmy?

01

Szkoła Tańca i Fitnessu Warsztat Formy zajmuje się prowadzeniem zajęć dla dzieci i dorosłych. Naszym celem jest nauka tańca, oraz poprawa sprawności ruchowej i fizycznej dorosłych i dzieci.

Nasza oferta

02

Z pośród wszystkich zajęć można wybrać dowolne.

Dla dzieci:
  • akrobatyka – to połączenie sportu i tańca polegająca na wykonywaniu układów gimnastycznych. Pozwala osiągnąć u dziecka: znakomitą sprawność fizyczną, elastyczność, koordynację, równowagę, precyzję ruchów, odpowiednią kondycję, siłę, gibkość. Świetnie rozwinięte cechy motoryczne są zalążkiem do uprawiania każdej dyscypliny sportowej. Na zajęciach uczymy się takich elementów jak: mostki, świece, gwiazdy, stanie na rękach, oraz wiele innych elementów akrobatycznych połączonych z ruchem tanecznym

 

  • dzieciaki w formie – zajęcia funkcjonalne, ogólnorozwojowe przygotowujące dzieci do biegu z przeszkodami w maratonie Survival Race. Zajęcia poprawiają u dziecka przede wszystkim sprawność fizyczna i siłę, oraz motorykę całego ciała. Zajęcia prowadzone ze specjalnymi akcesoriami pozwalającymi przygotować się do biegu z przeszkodami.
Dla dorosłych:
  • joga – jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej, która zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem i umysłem. Joga łączy w sobie trening ciała oraz descyplinę duchową. Praktykowanie jogi, zwane asanami wzmacniają, rozciągają i oczyszczają organizm. Pomagają uzyskać zgrabną i smukłą sylwetkę, pozytywnie wpływają na problemy z kręgosłupem, wzmacniają mięśnie i stawy. Codzienna joga i ćwiczenia wiążą się z osiągnięciem równowagi psychicznej i wewnętrznego wyciszenia, poprawia samopoczucie i pomaga radzić sobie ze stresem.

 

  • zdrowy kręgosłup – to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

 

  • pilates – jest metodą pozwalającą na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę. Mięśnie głębokie są mięśniami centralnymi (mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy i mięśnie grzbietu). Tworzą ośrodek energetyczny ciała, pozwalający wzmocnić siłę i stabilność. Pilates to trening, który opiera się głównie na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Czerpie z jogi, tai-chai, gimnastyki i baletu. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.

Cennik

03

Poniżej prezentujemy Państwu cennik dotyczący naszych zajęć.
Dzieci

4 wejścia / miesiąc – 90 zł
Pojedyncze wejście:
30 zł

Drośli

4 wejścia / miesiąc – 80 zł
8 wejść / miesiąc – 140 zł
16 wejść / 2 miesiące – 260 zł
Pojedyncze wejście: 30 zł

Rabaty

Dla zajęć dla dzieci oraz dla dorosłych pierwsze wejście jest darmowe. 10 % rabatu przy zapisie dziecka na 2 techniki, oraz przy zapisie rodzeństwa.

Plan zajęć

04

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
18:00
Dzieciaki w formie
Dzieciaki w formie
18:15
19:15
Czerlejnko

Pilates
Pilates
19:20
20:20
Czerlejnko
19:00
20:00

Czwartek

  • Dzieciaki w formie Dzieciaki w formie
    18:15 - 19:15
  • Pilates Pilates
    19:20 - 20:20
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Akrobatyka 6 lat
Akrobatyka 6 lat
17:00
17:45
Czerwonak
18:00
Akrobatyka 7-9 lat
Akrobatyka 7-9 lat
18:00
19:00
Czerwonak
19:00
Cheerleaderki
Cheerleaderki
19:00
20:00
Czerwonak
20:00
Joga
Joga
20:00
21:00
Czerwonak

Piątek

  • Akrobatyka 6 lat Akrobatyka 6 lat
    17:00 - 17:45
  • Akrobatyka 7-9 lat Akrobatyka 7-9 lat
    18:00 - 19:00
  • Cheerleaderki Cheerleaderki
    19:00 - 20:00
  • Joga Joga
    20:00 - 21:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
16:00
Akrobatyka 7-9 lat
Akrobatyka 7-9 lat
16:00
17:00
Kobylnica
17:00
Akrobatyka od 10 lat
Akrobatyka od 10 lat
17:00
18:00
Kobylnica
18:00
Pilates
Pilates
18:00
19:00
Kobylnica
19:00
Dzieciaki w formie
Dzieciaki w formie
19:00
20:00
Kobylnica

Środa

  • Akrobatyka 7-9 lat Akrobatyka 7-9 lat
    16:00 - 17:00
  • Akrobatyka od 10 lat Akrobatyka od 10 lat
    17:00 - 18:00
  • Pilates Pilates
    18:00 - 19:00
  • Dzieciaki w formie Dzieciaki w formie
    19:00 - 20:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
20:00
Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup
20:10
21:10
Tulce
Pilates
Pilates
20:00
21:00
Tulce
21:00

Poniedziałek

  • Zdrowy kręgosłup Zdrowy kręgosłup
    20:10 - 21:10

Czwartek

  • Pilates Pilates
    20:00 - 21:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
19:00
Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup
19:30
20:30
Zimin
20:00

Środa

  • Zdrowy kręgosłup Zdrowy kręgosłup
    19:30 - 20:30
No zajęcia available!

Poznaj nasz zespół

05

Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Nicola Jankowska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej Poznaniu. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła mając 6 lat, trenując gimnastykę artystyczną. W swoim dorobku artystycznym posiada również techniki tańca klasycznego, jazzowego, współczesnego, charakterystycznego. Tańczyła na scenach w kraju i za granicą. Ciągle doskonali swoje umiejętności biorąc udział w warsztatach na terenie kraju. Prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dla osób starszych.
Maria Burzyńska to absolwentka biotechnologii na uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz entuzjastka zdrowego trybu życia. Całe życie związana ze sportem- balet w dzieciństwie na studiach była zawodniczką AZS w. instruktorka w kilku poznańskich klubach fitness . Prowadzi zajęcia dla mam z małymi dziećmi oraz zajęcia dla kobiet w ciąży, które są jej ukochanymi zajęciami odkąd sama została mamą. Prowadzi pilates, wszelkie formy wzmacniające, spalanie, stretching, zdrowy kręgosłup oraz joga i mobility.
Maria Burzyńska to absolwentka biotechnologii na uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz entuzjastka zdrowego trybu życia. Całe życie związana ze sportem- balet w dzieciństwie na studiach była zawodniczką AZS w. instruktorka w kilku poznańskich klubach fitness . Prowadzi zajęcia dla mam z małymi dziećmi oraz zajęcia dla kobiet w ciąży, które są jej ukochanymi zajęciami odkąd sama została mamą. Prowadzi pilates, wszelkie formy wzmacniające, spalanie, stretching, zdrowy kręgosłup oraz joga i mobility.
Paulina Spaleniak to licencjonowany trener personalny i Instruktor siłowni. Ponadto ukończyłam wiele kursów specjalistycznych w różnych dziedzinach treningowych.  Specjalizuję się w treningach funkcjonalnych, mobility, pilatesie, zdrowym kręgosłupie oraz przygotowujących do biegów, głównie z przeszkodami. Dodatkowo prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie z maluchami oraz obozy biegowe. Moje motta to „Normal is boring”, „No pain, no gain” i “I love burpees”. U swoich podopiecznych w pierwszej kolejności stawiam na zdrowie, technikę wykonywanych ćwiczeń i równowagę psychiczną."
Paulina Spaleniak to licencjonowany trener personalny i Instruktor siłowni. Ponadto ukończyłam wiele kursów specjalistycznych w różnych dziedzinach treningowych.  Specjalizuję się w treningach funkcjonalnych, mobility, pilatesie, zdrowym kręgosłupie oraz przygotowujących do biegów, głównie z przeszkodami. Dodatkowo prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie z maluchami oraz obozy biegowe. Moje motta to „Normal is boring”, „No pain, no gain” i “I love burpees”. U swoich podopiecznych w pierwszej kolejności stawiam na zdrowie, technikę wykonywanych ćwiczeń i równowagę psychiczną."
Sylwia Pałka ukończyła fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Absolwentka wielu kursów specjalistycznych oraz szkoleń z zakresu treningu prozdrowotnego, relaksacji i autoterapii. Sylwia jest również trenerem personalnym oraz instruktorem fitness, stale podnosi swoje kwalifikacje, kursy które ukończyła to między innymi: Kinesio Taping Fundamentals and Advanced (Kt1 & Kt2), Masaż tkanek głębokich, Trening i terapia powięzi, Diagnostyka i leczenie zespołów bólowych kręgosłupa i kończyn metodą McKenziego, Aktywność Fizyczna Kobiet w ciąży i po porodzie, Medycyna Sportowa, Szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji w sporcie, Blackroll International Trainer, Fit Ball oraz Kettlebells Training.
Sylwia Pałka ukończyła fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Absolwentka wielu kursów specjalistycznych oraz szkoleń z zakresu treningu prozdrowotnego, relaksacji i autoterapii. Sylwia jest również trenerem personalnym oraz instruktorem fitness, stale podnosi swoje kwalifikacje, kursy które ukończyła to między innymi: Kinesio Taping Fundamentals and Advanced (Kt1 & Kt2), Masaż tkanek głębokich, Trening i terapia powięzi, Diagnostyka i leczenie zespołów bólowych kręgosłupa i kończyn metodą McKenziego, Aktywność Fizyczna Kobiet w ciąży i po porodzie, Medycyna Sportowa, Szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji w sporcie, Blackroll International Trainer, Fit Ball oraz Kettlebells Training.

Galeria

06

Zapisz się na zajęcia

07

Zapisz się

Kontakt

08

Nasze lokalizacje

Hala sportowa
w Czerwonaku
ul. Leśna 6
62-004 Czerwonak

Hala Sportowa
w Tulcach
ul. Poznańska 1
63-004 Tulce

Szkoła Podstawowa im.
Kawalerów Orderu Uśmiechu
ul. Poznańska 50
62-006 Kobylnica

Świetlica Wiejska
ul. Jesionowa 26
62-025 Czerlejnko

Szkoła Podstawowa
w Ziminie
Zimin 3
63-006 Zimin

Dane kontaktowe
Jeśli masz dodatkowe pytania możesz skontaktować
się z nami w następujący sposób:

e-mail: kontakt@warsztatformy.com
telefon: 690-690-437

Siedziba
os. Bolesława Chrobrego 20/150,
60-681 Poznań
NIP 7831673188
REGON 384036457